[...] "Ochrona osób - zarys zawodu" mojego autorstwa, która niedługo sie ukaze. STRES W PRACY PRACOWNIKA OCHRONY Pojęcie stresu pojawiło się w literaturze psychologicznej po raz pierwszy 60 lat temu (1945 r.) i posiada wiele definicji. Np. L. Strelau, wybitny polski psycholog, stresem nazywa stan, na który składają się silne negatywne emocje oraz [...]
Witam 8miesiecy ciezkiego treningu za mną i 1 cykl na mono. Jaki polecacie stak kreatynowy na pierwszy raz? są słabsze i te bardziej rozbudowane dlatego chcę wiedzieć:) cena nie gra roli...
[...] aby nie oberwac za mocno w glowe, bo jutro trzeba isc do pracy... Dopiero z kolejnymi akcjami powoli zaczynam cos myslec i kombinowac w obronie, wciaz jednak czujac po prostu strach. Przezycie jest niezwykle pouczajace dla kogos, kto zaznal czegos takiego po raz pierwszy. Szkoda tylko, ze na treningach WT nie ma sie mozliwosci tego zaznac...
[...] przy takiej wadze fat zejdzie bez spalaczy bezproblemowo, wystarczy zmiana nawyków żywieniowych i trochę ruchu. po drugie przy takiej wadze skonsultowałbym się z lekarze, w celu zrobienia niezbędnych badań. po trzecie Venom nie jest spalaczem dla dzieci, jak i na pierwszy raz. po czwartek, od takich pytań jest specjalny temat w dziale. pzdr/
Co do treningu HST wparwdzie go dopiero robię pierwszy raz to nie mogę narzekać ponieważ nie jest on cięzki bynajmniej co do poprzednich moich treningów i nie przeszkadza mi w trenowaniu SW... Nie jestem po nim aż tak zmieczony ani nie mam zakwasów, a przynosi widoczne efekty...
Dzięki za rady. Jutro wybieram się pierwszy raz na nową siłkę. Najpierw obejrzę sobie sprzęt, a potem zabiorę się za układanie planu treningowego i diety na masę. Jak czegoś nie będę wiedział, to dam znać jutro lub pojutrze. Zuper: Czy aby na pewno jestem ektomorfikiem? Wyczytałem, że ektomorfik ma problemy z budowaniem masy, natomiast ja podczas [...]
[...] w Legii, ale to jest dla mnie wielka okazja – cytuje Arruabarrenę portal elcorreodigital.com. Rozumiecie?! Gość ma 26 lat, gra w piłkę od dziecka, a teraz, kiedy pierwszy raz ruszył dupsko z Hiszpanii, dostał niezły kontrakt i ma tylko strzelać bramki, marudzi. Chłopie, popatrz na swojego przyjaciela Inakiego Astiza. Facet gra w [...]
[...] kazdego z nich. W wypadku bialka zwierzecego ten problem staje sie nieaktualny. Sam kiedys liczylem bialko roslinne + zwierzece i szczerze powiem, ze gdy zaczalem dbac tylko o to pochodzenia zwierzecego, wyszedlem na tym korzystniej. Dziwi mnie to, ze spotykasz sie z ta teoria pierwszy raz, bo ja borykalem sie z tym od dluzszego czasu. zdr.
[...] karriery z koksem;p ludzie mowia ze meta by byla dobra ale jak dla mnie to meta to gowno;/Myslalem na cylkem tesc depo + deca oregon ale tez mowia ze to za mocne jak na pierwszy raz rozwarzam tez vinstrol ale na tym to masy chyba za bardzo nie zrobie;/Co powiecie o tym?Dieta jest 2/2.5 g bialka na kg masy ciala 6g wegli na kg masy ciala [...]
[...] przedtem nie spotkalem sie z ta opinia? zauważ że białko mam w platkach, tylko że roślinne.. nie wiem wole poczekać aż ktoś inny sie wypowie, od dłuższego czasu przerzucam tu tematy i pierwszy raz czytam żeby liczyć wyłącznie białko pochodzenia zwierzęcego (a roślinne to co, ulatnia sie? ; o). Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2009-01-06 20:02:40
http://kulturystyka.pl/organizm-a-impreza-alkoholowa-art-by-polaco_92/#more-1157 hehe ale jaja ja ten artykuł pierwszy raz widze... pisalem cos podobnego kiedys na konkurs ale tam bylo wiecej tematow i moja praca nie wygrala ani nie zostala opublikowana na sfd....
[...] Ninja - tylko krotko bo sie znowu zrobi hypperreal, "dobry" to on mogl sie wydawac, 1g czystego koksu zrobil cala noc zabawy dla 2 osob, fakt faktem amatorow (pierwszy raz i ostatni, nie jestem fanem stymulantow, ale 100% czystosci za 3 dolce/g, co mi tam ). Nawet stary wyjadacz jakby wciagnal 2 razy tyle na jedna dziure mysle [...]
dzieki wielkie panowie. Transi chodzilo mi o to ze chce sie zdrowo odzywiac. Ale chyba jednak przejde na diete na mase. Mam 183 cm wzrostu i 84 kilo wagi. Bede zaczynal po raz pierwszy trening hst. Co sadzicie chyba najodpowiedniejsza dla mnie jest dieta na mase przzy hst i takich wartosciach( waga)
MICOOOLAI ja bym zmienił dila jak bym sie maksymlnie zkoksił i nie czół zmęczenia później.ja jak pierwszy raz przywaliłem tak pożądnie (dużo i długo)to potem spałem ze 30 godzin jak dziecko jak mnmie puściło(okropne uczucie nieporównywalne do niczego) jaro21_89 : 2g koksu w nocu nie dużo ,nawet dobrego.w uk widziałem kolumbijczyków co wciągali po [...]
[...] powtórzen będzie raz 12-15 drugi trening 4-6 czyli trening lżejszy i ciezki, na zmiane A.12-15 B.4-6 C.12-15 A.4-6 B.12-15 C.4-6 A.12-15 Mysle ze moze byc ciekawie Ale pierwszy trening jakos niby niemoc ale sztanga była jakas lekka, poprostu głod siłki. 1.Przysiady przednie 4s 30 35 40 45 normalnie schodziłem dupa do ziemi, wiem jestem [...]
[...] nie wpłynęła, a przynajmniej nie wpłynęła negatywnie. Pokusiłbym się nawet o stwierdzenie, że zadziałała mobilizująco. Ale o tym później. Najpierw opiszę trening piątkowy, pierwszy w nowym roku. Zgodnie z sugestią Wodyna zrobiłem jedną serię wznosów bocznych z linką wyciągu dolnego, ale udało mi się poprawnie zrobić tylko po 25 powtórzeń na 1 [...]
[...] ich nie mam. Mialem krwiaka i robiona punkcje 4 razy. Lekarz najpierw mi dal zwolnienie na miesiac ale minie jeszcze bolalo wiec miesiac dolozyl. Ale do rzeczy. Dzisiaj pierwszy raz cwiczylem na w-f i wszystko jeszcze jakby nie bylo wporzo. Odczuwam taki dziwy dyskomfort jak chwile gram to czuje jak mi sie lekko cos robi twarde w kolanie i [...]
Lipne techniki Wing Tsun
